未分類 エッセンシャル思考【グレッグ・マキューン】
働きすぎることはあまりにも簡単だ。
活動的で向上心あふれる人にとって、自分を酷使するのは苦痛でもなんでもない
エッセンシャル思考の人は、調査と検討にたっぷり時間をかける
非エッセンシャル思考の人は、とにかく目の前のことに反応する
エ...
2021-01
未分類 未分類 苦手な・嫌いな相手と対峙する時に思い出すこと
事実というものは存在しない。解釈だけが存在する。
ー哲学者フリードリヒ・ヴィルヘルム・ニーチェー
困った相手と関わる時、その人との過去は忘れることです。
過去の記憶が「またか」という反応とともに新たな怒りを自ら生んでいる。
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未分類 反応しない練習
悩みの始まりには、きまって”心の反応”がある
”求める心”が輪廻の洪水ー満たされなさの繰り返しを作っている
求めても満たされるとは限らないのが心である
怒りは求める心が作り出している
人が悩んでしまう理由の一つは、【判断しすぎる心】...
未分類 複利で伸びる１つの習慣 役立つフレーズ
もし毎日１パーセント良くなったら一年後には37倍よくなるだろう
結果は設定した目標とはほとんど関係なく、取り入れた仕組みに左右される
目標第一主義の問題は、目標の次の節目まで幸福を先延ばしにしつづけることだ
目標は二者択一という対立を...
未分類 苦しい時に思い出したいフレーズ集
苦しみをもたらしているものは、快（喜び）を求めてやまない、【求める心】なのだ。
求めても満たされるとは限らないのが、心である。
心とはそもそもそういうものだ。
求める心を真に受けて（反応して）しまえば、心は満た...
未分類 集中力を上げたい時に思い出したい名言
背景が混ざると習慣も混ざる。そしてやりやすいほうが勝つ。
「ジェームズクリアー式 複利で伸びる一つの習慣」より
代表的なのがスマートフォンという背景。
多用途さゆえに、ひとつの作業と結びつけにくくなる。
Kindleアプ...
未分類 人生攻略が捗る法則や理論
人生攻略に役立つ法則について、記載していく。
セルフ・ハンディキャッピング
自らにハンディキャップを課すことで、たとえ失敗した時でも他のせいであると言い訳ができるようにして自尊心を守る。成功した時はハンディキャップがあるのに成功したと自...
未分類 やる気が出ない、モチベーションが上がらないときの対処法
やる気が出ない時に読むと良い。
やる気が出ない、モチベーションが上がらない原因
疲れている
やることが明確ではない
やる気を出すための対応策
次に何をやるかは、やり終えたことに基づいて決まる
ディ...
未分類 怒りの正体と対処法
怒りについてを研究している記事。
怒りの矛先
仕事関係者
上司
部下
同僚
第3者（クライアントなど）
家族
妻や子供
親・兄弟
怒りの原因
相手...
未分類 人生を変える名言集
人生を変える言葉
目標第一主義の問題は、目標の次の節目まで幸福を先延ばしにし続けることだ
「ジェームズクリアー式 複利で伸びる一つの習慣」より
モチベーション不足だと感じる時、実は足らないのは明確さであることが多い
「ジェームズ...